건강2 5분이면 배우는 아로마테라피 기초 현대생활에서 스트레스와 번잡함은 피할 수 없는 일상의 일부분이 되었습니다. 몸과 마음의 건강, 아름다움을 추구하는 이들에게 아로마테라피는 그 해답 중 하나가 될 수 있습니다. 향기롭고 치유하는 특성으로 주목받는 아로마테라피는 다양한 형태로 활용되며 일상의 질을 향상시키는 데에 도움을 줍니다. 이 글에서는 아로마테라피의 기초를 소개하고, 그것이 어떻게 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있는지에 대해 자세히 다루겠습니다. 본 글은 짧은 시간 내에 아로마테라피를 이해하고 적용할 수 있는 기초 정보를 제공하고자 합니다. 아로마테라피는 어떻게 사용될까? 아로마테라피는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 사용하여 심신의 건강을 증진시키는 치유 방법입니다. 이 테라피는 고대부터 현대에 이르기까지 전 세계적으로 사.. 2024. 2. 4. 신체능력개선! 혈액순환에 좋은 운동 10가지 혈액순환이 원활하지 못하면 심혈관 질환에서 당뇨병에 이르기까지 각종 질병에 걸릴 수 있는 확률이 높아질 수밖에 없습니다. 날씨와 상관없이 손발 저림과 오한을 느낀다면, 혈액순환이 원활히 이루어 지지 못해서 생기는 것이기 때문에 신체의 혈액순환을 원활하게 증진 및 유지할 필요가 있습니다. 혈액순환은 운동과 식이요법과 생활 습관에 의해서 결정됩니다. 혈액순환에 좋은 운동 10가지 혈액순환을 개선하기 위해서 다양한 방법이 소개 되지만, 그중에서도 뛰어난 효과를 볼 수 있으며 모든 질병의 만병통치약으로 알려진 혈액순환에 좋은 운동 10가지를 소개합니다. 걷기와 달리기 걷기와 달리기는 가장 쉬우면서도 남녀노소 안전하게 할 수 있는 운동입니다. 하루 30분 이상 가벼운 걷기와 달리기 운동을 하면 혈액순환 증가와 함.. 2019. 10. 9. 이전 1 다음
