소화1 앉은 자세에서 할 수 있는 혈액순환 운동 5가지 계절이 바뀌고 날씨가 추워지는 탓에 몸이 움츠러들면서 활동성이 줄어들 수 있습니다. 혈액순환이 안되면 건강이 급격하게 악화될 수 있습니다. 장시간에 앉아서 일을 해야 하는 직장인, 학생의 경우 운동부족으로 소화불량, 혈액순환이 잘 안되기 때문에 손발이 차가워져서 저리는 수족냉증이나 피부 트러블, 심혈관 질환이 발병률이 높아질 수 있으니, 운동을 통해 혈액순환이 원활하게 이루어져야 합니다. 앉은 자세에서 할 수 있는 혈액순환 운동 5가지 혈액순환 문제로 각종 질환에 고생하는 분들을 위해서 앉은자세에서 할수있는 혈액순환 운동 5가지를 소개합니다. 레그 익스텐션 레그 익스텐션은 의자에 앉아있는 동안 상체는 등받이에 완전히 붙인 상태에서 반복적으로 다리를 일자로 쭉 뻗어주는 운동입니다. 무릎의 관절에 무리가 가.. 2019. 11. 23. 이전 1 다음
