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2019년 기억에 남았던 넷플릭스 미드와 영화 2019년 한 해 동안 봐온 영화와 미드에서 인상 깊었던 넷플릭스 영화와 미드를 소개합니다. 넷플릭스 미드, 영화 추천 러브 찌질한 남자 거스와 문제 많은 여자 미키의 진짜 사랑을 배워가는 로코 드라마. 한편당 30분 정도의 짧은 분량으로 스토리가 진행되는데 독특한 설정을 가진 매력없는 주인공 둘이 만나게 되면서 서로를 보듬어주며, 매력적인 주인공으로 거듭나게 되는 미드입니다. 개인적인 생각 단순하면서도 충동적인 사랑 이야기인 듯 싶었으나, 미드 러브를 통해서 내 연애관에 정말 많은 영향을 주었던 것 같다. 1). 오랜 시간을 연인과 함께 지내다 보면 설레던 감정이 없어지고 편해지게 된다는 점 2). 서로에게 발전될 수 있도록 힘이 되어주는 관계 3). 마음속으로만 담아 놓고 화를 참는 것보다 솔직하게 .. 2019. 12. 31.
미세먼지 줄이는 공기정화 식물 국민의 건강을 위협하는 미세먼지가 매일같이 기승을 부리고 있습니다. 정부는 미세먼지 저감을 위해 2019년 2월 15일부터 미세먼지 저감 및 관리를 위한 특별법을 제정하고 미세먼지에 대한 강경한 대응조치를 취하고 있는데요. 정부의 조치에도 확실한 변화가 보이지 않는 미세먼지는 계절 상관없이 주변 환경에 의해 발생될 가능성이 높으며, 중금속 등 유해 물질을 포함하고 있어서 사람의 호흡기에 큰 악영향을 미칠 수 있습니다. 방송에서는 미세먼지가 많아진 날에는 외부 활동을 자제하면 미세먼지 위험도를 줄일 수 있다고 하지만, 실외 공기가 실내까지 들어올 수 있기에 실내 활동도 안전하다고 할 수 없습니다. 미세먼지 발생을 줄이기 위한 대책으로 떠오르고 있는 공기정화식물에 대해서 소개합니다. 미세먼지 줄이는 공기정화.. 2019. 12. 25.
2030의 직통령 펭수 펭수 EBS의 마스코트, 유튜브 구독자 100만을 넘어선 펭수는 귀여운 외모의 팽귄을 본따서 만든 캐릭터로 어린이와 어른들에게 폭발적인 지지를 얻고 있습니다. 독창적인 기획력 펭수는 BTS와 뽀로로를 보고 크리에이터가 되기를 희망하였고. 남극에서 헤엄쳐서 EBS 오디션에 지원하기 위해 대한민국에 왔다는 설정과 210cm의 거대한 크기로 다른 펭귄과 어울리지 못했다는 아픈 히스토리가 있지만 자신의 가치를 높게 보고 언제나 밝고 유쾌한 점이 독창적인 기획으로 펭수에게 흥미를 느낄 수 있습니다. 거침없고 직설적인 입담 "순한맛 장성규" 펭수는 장난스러운듯 재미나게 표현된 걸걸한 목소리로 귀를 귀울이게 만들며, 사회초년생의 입장으로 자유롭게 꺼내기 어려운 소신있는 발언들로 보는 이들에게 펭수는 직통령으로 뜨고 .. 2019. 12. 1.
앉은 자세에서 할 수 있는 혈액순환 운동 5가지 계절이 바뀌고 날씨가 추워지는 탓에 몸이 움츠러들면서 활동성이 줄어들 수 있습니다. 혈액순환이 안되면 건강이 급격하게 악화될 수 있습니다. 장시간에 앉아서 일을 해야 하는 직장인, 학생의 경우 운동부족으로 소화불량, 혈액순환이 잘 안되기 때문에 손발이 차가워져서 저리는 수족냉증이나 피부 트러블, 심혈관 질환이 발병률이 높아질 수 있으니, 운동을 통해 혈액순환이 원활하게 이루어져야 합니다. 앉은 자세에서 할 수 있는 혈액순환 운동 5가지 혈액순환 문제로 각종 질환에 고생하는 분들을 위해서 앉은자세에서 할수있는 혈액순환 운동 5가지를 소개합니다. 레그 익스텐션 레그 익스텐션은 의자에 앉아있는 동안 상체는 등받이에 완전히 붙인 상태에서 반복적으로 다리를 일자로 쭉 뻗어주는 운동입니다. 무릎의 관절에 무리가 가.. 2019. 11. 23.
오메가3 영양제 종류와 선택 Tip 고지방 식사에 채소와 과일을 섭취하지 않아 혈액순환 장애의 위험에 노출된 에스키모인들은 생선 기름의 오메가3 지방산을 통해 심혈관 질환을 예방할 수 있었습니다. 오메가3 영양제를 통해서 우리 몸에 꼭 필요한 성분들을 공급해줄 수 있습니다. 식품 섭취시, 식물성 ALA성분, 대뇌 해마와 눈 망막 세포의 주 성분인 DHA와 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈전을 예방하는 효과가 뛰어난 EPA성분이 함유되어 있어서 심혈관 질환 예방, 중성지방 감소, 관절염과 뇌인지기능 개선, 망막기능 유지, 비만예방, 우울증 완화 등 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 오메가3 영양제 종류와 선택 Tip 우리 몸에서 만들어내지 못하는 영양소를 공급받지 못하거나, 운동이 부족하여 혈액순환 장애를 겪고 있는 현대인에게 필수적인 국민 건강식.. 2019. 11. 17.
근육을 키우는데 효과적인 운동 5가지 운동은 체중조절과 기분전환 및 정신건강 증진, 면역력 증가로 각종 질병 위험감소, 뼈와 근육의 강화로 목표를 이루기 위한 활동성 증가의 장점이 있습니다. 운동할 때 근육에서 분비되는 호르몬 유사물질인 마이오카인(myokine)은 염증을 억제하는 세포의 활성도를 높여줘 항염작용과 혈액순환이 잘 이루어지게 하며, 피부 건강과 신체의 원활한 호르몬 분비를 도와 인체 기능을 정상화 하는데 도움이 됩니다. 근육을 키우는데 효과적인 운동 5가지를 소개합니다. 근육을 키우는데 효과적인 운동 5가지 근육을 키우기 위해서는 인체 내 중요한 역할을 하는 큰 근육을 운동하는 것이 좋습니다. 모든 일에 힘이 들어가는 복부와 코어 근육, 하체를 다스리는 엉덩이, 허벅지의 큰 근육을 강화하면 기초 대사량과 활동성을 위한 체력을 .. 2019. 10. 20.

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