가을 제철 몸에 좋은 가을 과일 Best 10
무척이나 더웠던 여름이 지나가고 갑자기 선선해지고 시원해진 날씨. 하늘은 맑고 활동하기 좋은 가을, 가을이 되니 뱃속이 허전하고 식욕이 생겨나기 시작합니다. 식사 전과 후로도 좋은 과일, 어떠신가요? 몸에도 좋고 맛도 좋아서 기분이 좋아지는 가을의 제철 과일에 대해 알려드리겠습니다. 가을 제철 몸에 좋은 가을 과일 Best 10 감 신의 음식이라 불리는 감은 달콤함과 떫음의 맛을 함께 가지고 있으면서 가을 분위기와 잘 어울리는 동아시아 특유의 과일입니다. 홍시, 곶감, 연시 등 다양한 형태로 먹을 수 있는 과일이며, 비타민A, 비타민C,칼륨, 마그네슘, 탄닌 등이 풍부하게 함유되어 있어서 고혈압에 예방에 도움이 되는 음식입니다. 과다 섭취 시, 변비를 일으킬 수 있으니 적당량을 먹는 것이 좋습니다. 무화..
2019. 9. 1.
피부 타입별 세안법(지성, 건성, 중복합성, 민감성)
깨끗한 세안은 피부 관리의 시작이자 마무리 단계로 피부층에 쌓인 노폐물을 제거하며 피부의 청결, 노화방지에 도움을 줍니다. 자신의 피부 타입에 맞는 성분의 세안제 사용과 올바른 세안을 한다면, 매끄럽고 좋은 피부를 갖고 유지할 수 있습니다. 연예인들의 다양한 세안 법을 통해 피부 관리를 한다는 것이 알려져 있듯이, 깨끗하고 올바른 세안의 중요성을 증명하고 있습니다. 피부 타입별 세안법(지성, 건성, 중복합성, 민감성) 세안 법의 중요성은 누구나 알고 있는 사실이지만, 올바른 세안 법을 알지 못해서 잘못된 세안 습관으로 피부를 망치는 사람들이 대부분입니다. 자신도 모르게 과도한 세안이나 잘못된 클렌징 습관으로 피부 보호막을 손상시켜 외부 환경에 대한 자극에 더 민감한 피부 상태를 만들 수도 있습니다. 하루..
2019. 8. 16.
